Re: [討論] 大家都用什麼鍛鍊體魄呀已回收
※ 引述《fukyou ( 霸拳─開天 )》之銘言：
: 今天自己在家做了空手道訓練 還有力量訓練半小時
: 這些嚴密的訓練
: 又被我堅持下來了
: 我最近訂了一瓶高蛋白 打算訓練後飲用
: 大家不知如何鍛鍊自己的戰鬥能力呢
其實我不知道什麼叫做戰鬥能力的訓練啦
不過我在這邊通常都是冬天滑雪，夏天健行。
平常搬啤酒，買菜，倒垃圾都得走樓梯。
然後想辦法讓自己儘量攝取天然營養
譬如寧願灌啤酒，紅白酒，不喝汽水
飲食也照當季當地的蔬果走....
除了台灣的茶和海鮮戒不掉外....
179/80 應該不算是個胖子吧....
說實在鍛鍊是長期的，不內化成自然而然的東西，要一直刻意而為，
被荒廢只是遲早的事情啊！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 95.115.0.106
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沒有啤酒肚的胖子嗎？
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是說我家體重計的體脂功能我不會用
不然應該要來量一下，不過我家族有骨頭比較粗的遺傳。
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真的要幹架，如果雙方都k的準的話，比的是誰瞬間出力大吧....
身形比較粗的，瞬間出力一定比瘦的大
不然，也不會有[太祖招軍，不全取長人，要琵琶腿，車軸身。]
這樣子的典故了
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※ 編輯: BearSheep (95.115.0.106), 02/25/2015 19:39:15
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打過真的格鬥還身上沒有大傷，站的好好的。個人覺得超厲害的啦....
真的街頭幹架，一定是非死即傷的。
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體重要變重，跟平常營養攝取有關係....
這不只是你吃了多少，還有你能吸收多少
中醫的說法，通常真的可以練壯的，脾胃一定不能弱到哪去。
然後啤酒真的是種開脾的營養液啊，但是不能冰著喝。
剛剛看了一下，我家沒有體脂計，所以....量量體重就好了。哈哈哈！
※ 編輯: BearSheep (95.115.0.106), 02/25/2015 21:09:39
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