[閒聊] 手腳以外的地方怎麼瘦啊已回收

看板MenTalk (男人話題)作者 (撩落去)時間11年前 (2015/02/13 22:52), 11年前編輯推噓8(9119)
留言29則, 15人參與, 最新討論串1/1
安安 肥宅我回來啦 剛剛量體重 發現冬天變胖了 跑到廁所照照鏡子 發現我有肥肚子和好像胖子才有的胸部 幹怎麼辦 夏天到了 到時候穿t shirt會原型畢露 我現在186/67 可是有肚子和胸部(我男的) 其他地方很瘦的 怎麼減啊 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.84.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1423839133.A.EAC.html

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割掉 用美工刀
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插一個洞放根管子
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186/67很瘦吧
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我有ㄋㄟㄋㄟ和肚子QQ

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請愛用東榮牌減肥刀
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一起來跑步吧,今天才剛跑22KM ^^
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跑步會瘦肚子和ㄋㄟㄋㄟ嗎o'_'o ※ 編輯: Loitry (42.70.84.82), 02/13/2015 22:56:01

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運動吧
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把肉練結實點
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我也有一點點小肚子...= =||
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去水管找練核心肌群的影片阿
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重量訓練
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ACSM also recommends strength training as part of this
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各種權威的單位 像nsca acsm 處方meta analysis都重訓+有
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氧 效果最佳
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跑步對肚子和胸部瘦超快的,個人經驗
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186/67 你這樣胖? 你這是在嗆眾多肥宅嗎
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並行 比單純有氧或重訓 效果好得多
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感恩法克由大大 受教惹

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肥宅怒噓
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運動久了,身材自然會變結實啊.你的問題不在BMI,而在於
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※ 編輯: Loitry (42.70.84.82), 02/13/2015 23:05:57

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體脂肪.另外可以多練仰臥起坐和伏地挺身...
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好好喔!都有胸肌
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我只有ㄋㄟㄋㄟ
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http://ppt.cc/hVc7 你想知道什麼 這本都有
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只有ㄋㄟㄋㄟ你寄生獸喔
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減肥 還是增肌 它都有最長年的追縱 大量的資金 大量的專家
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去比較各種作法的效力 還有解釋原理
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重訓跑步都要,除了縮肚子也要調整四肢比例
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胸部及肚子除外的地方一起吃胖,就不用減了(誤)
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文章代碼(AID): #1KtW-Twi (MenTalk)
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