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[請益] 各位都用那些保健食品?已回收

看板MenTalk (男人話題)作者 (浮)時間12年前 (2013/11/27 11:18), 編輯推噓23(23推 0噓 24→)
留言47則, 26人參與, 最新討論串1/1
先說 小弟我當然知道藥吃多是不好的 不過礙於現實因素 有時候還是需要吃到 目前在用的只有B群 提神用 不知道各位平常還有在吃甚麼保健食品? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.57.223
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活力頌-C
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推
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綜合維他命、乳酸菌
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推
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無
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11/27 11:30, , 4F
最好的保健,就是少吃多睡多動
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抗氧化劑護眼系列
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推
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B群就可以了
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推
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推dialysis , 不過我自己不定時會吃 ps 99
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推
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鋸棕櫚...
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推
11/27 12:00, , 9F
我可不認為少吃就會健康 要看吃什麼吧
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11/27 12:23, , 10F
保健食品可以吃，保健藥丸就免了
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與其吃B群不如養成規律生活，唯一我覺得能多吃的就枸杞
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每天吃一把枸杞(20g)，好處多多
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推
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杏仁粉 皮膚容易過敏 早上果汁裡放一湯匙很有用
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飲食均衡 不要熬夜 運動 吃點B群 夠了
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女朋友（羞）
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推
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B群我也有吃！排尿都會有藥味，好像有比較精神點，
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推
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最近吃葉黃素，護眼的，因為感覺覺明子不夠力
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推
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枸杞怎麼吃，泡的嗎
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推
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外食，所以有吃綜合維他命 DoubleX...有點貴，但最好
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推
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少吃指的是熱量不要攝取太多
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在動物研究上,高熱量等於短命
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每天一瓶養樂多加多喝水及運動對治過敏有效 在我身上啦
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推
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台灣人最需要補的就是鈣吧，就連自己在家煮還是很難吃到
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何況外食族，國人大多數鈣都不足
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推
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綜合維生素+葉黃素，蜆錠，瑪卡，人參液，鼠尾草籽等@@"
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請問樓樓上，補充鈣的好方法有啥？
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推
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每天吃維他命B.C
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推
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補充鈣質建議上衛生署網站喔，因為國人"大部分"鈣都不足
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鈣每日攝取量要1000毫克，我自己吃的綜合維他命就有800mg
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加上每日固定牛奶300cc會得到300mg<
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五香豆干 芥藍菜 小魚乾鈣都很豐富，零零總總我一天可以
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吃到1300mg左右的鈣
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推
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最近開始吃綜合維他命, 上班精神感覺有比平常好
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推
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大雕
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推
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枸杞可以和菊花或紅棗泡茶來喝
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不過個人比較喜歡乾吃 就當作葡萄乾來嚼
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推
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鈣質攝取過多小心中年過後骨質酥鬆症提早發生
11/27 17:08, 37F
推
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銅葉綠素鈉
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推
11/27 18:17, , 39F
鈣過多不好，每日大概1500為上限即可，但衛署建議每日最少
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要1000mg, 攝取年紀以20~30為最佳，30~40則是一定要補充
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40過後補充都為時已晚了，只能減緩鈣質流失無法補充
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這才會導致骨質疏鬆，沒有過多反倒流失蘇鬆的道理
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所以人家常說的骨本就是只20~40所建構的骨質...
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除了鈣難攝取外，剩下我都覺得除非外食族，不然在家煮注意
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一點都很容易達到，雖然我還是有吃DoubleX當補品保險啦 哈
11/27 18:21, 45F
推
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鈣質攝取請多吃洋蔥~便宜又好的來源
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11/28 00:51, , 47F
保健食品有效的話就不會只是"食品"了
11/28 00:51, 47F
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