[閒聊] 舒壓方式?已回收
男人你的舒壓方式是什麼呢?
每個人或多或少都有壓力
工作有工作壓力, 讀書有讀書壓力
各年齡層幾乎都有壓力
所以說讓身心放鬆好讓自己繼續衝刺的舒壓就顯得非常重要
我個人是喜歡跑步, 在學校操場跑3km~6km
跑完後腦袋都會處於放空狀態, 覺得煩惱什麼的都會暫時拋一邊
當天晚上也會比較好睡
還有拉筋, 或許應該說瑜珈?
但我只是拼命彎身體折身體
例如坐在地上腳打直, 彎腰讓身體呈U字形
身體這時會很酸痛還會出汗
但做完以後心情會比較放鬆
跟跑完步一樣身心都快活不少
不過我只知道這兩樣而已
可以介紹一些舒壓放鬆身心的方法嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.5.74
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