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[心情] 如何擺脫情緒低潮

看板Libra (天秤座(9/23-10/23))作者 (臣妾做不到啊 )時間3年前 (2021/09/26 12:12), 3年前編輯推噓19(19推 0噓 52→)
留言71則, 14人參與, 3年前最新討論串1/1
工作調往新職務更忙碌 過著加班人生 感情方面不知對方心意 就像股市瘋狂整理 壓垮最後一根稻草 因為家中需要用錢 我拿出錢 現在身上可動用現金只剩3萬元 （兄弟姐妹中只有我把錢交出來） 其他人都沒有存款 然後被雙親嫌不夠、自私... WTF!? 這次受到極大的委屈 但不哭不鬧不上吊（？） 過著三天很嗜睡的生活 自己知道 心情在非常的谷底 相信秤都是很樂觀的人 想解救自己 確實不喜歡這樣的情緒 希望大家能給我建議 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.66.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Libra/M.1632629534.A.EC3.html
推
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我也常常這樣，出現這樣的時候，就是提醒你要休息
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啦~不要逼自己
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像你三天都在睡的話，其實很好
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平常你忙到沒時間好好關心自己，三天睡覺耍廢就是
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最好的關心了@@
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當下煩惱那些事情是很討厭，但是之後就好多了，每
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次都是這樣，所以就接受當下吧@@
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會不太能忍受情緒低潮時期的自己，是因為或許是身
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為天秤，希望自己就是要完美，不要有這些雜事干擾
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~但是其實就是有這些負能量才能成就天秤完美!!
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推
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類似你的經驗以前有遇過，一開始也會很抱怨
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心情很差，也覺得很孤獨，也頓時失去好好生活的動力
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那時遇到朋友跟我說，我們要慶幸我們是有能力來幫人
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不是等著被幫助的，頓時就釋懷了。而且也開始正向
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也想著把自己的能力再加強，經濟能力在弄好。
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大家一起共勉之。
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話說當時勸我的朋友，人已經在天國了。我們活著
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物質得失慢慢看淡，會比較自在。吃虧就是占便宜。
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推
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先說低潮這個不必連結到星座，但可以建議你藉由運
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動、旅行、或者找一個安靜的地方或與朋友聊聊，經
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濟許可就去約諮商（但原po應該無法），這類型的情
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緒通常難以無視，若有病識感可以看看身心科，或做一
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些讓自己開心的事情，跟喜歡的、想見的人說說話，
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相信都是對你有幫助，記得別喝酒，這是逃避的行為，
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好好面對自己的情緒，你會成長
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推
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身心科可以考慮 我看完吃藥好很多
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推
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我經歷一段很長的情緒低落 適時的運動可以抗憂鬱
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推
09/26 15:54, 3年前 , 28F
壓力太大就哭一場 睡覺 繼續裝忙 或就去忙 不要聽
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不要看那些事情 就能給的 依自己能力去給 留點小錢
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給自己當後備金
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推
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我在每個月增加十幾萬債務時 心情也是很低潮 情緒
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來時像毒癮發作一樣 最後把事情理清 一件一件去擊破
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完成
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謝謝大家懂這樣的情緒，看了一場電影！ ※ 編輯: huefy (111.82.66.231 臺灣), 09/26/2021 17:25:00
推
09/26 17:30, 3年前 , 34F
真的，面對跟處理情緒低潮的過程，根本是史詩電影
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XD
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推
09/26 17:32, 3年前 , 36F
反正不要去否定負能量跟情緒低潮
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推
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否定沒用，因為它不可能消失，但是可以變成負能量
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歸負能量，你歸你XD而且有正能量就一定有負能量的
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~
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推
09/26 18:15, 3年前 , 40F
做點讓自己開心的事情，家裡你已經盡力了就好，錢在
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賺就有了！錢能解決的問題都是小事情，錢不能解決
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的才是大問題@@
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推
09/26 18:49, 3年前 , 43F
其實原PO你不孤單~ 低潮總會過去~
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推
09/26 19:23, 3年前 , 44F
建議您深呼吸及冥想，運動都有幫助
09/26 19:23, 44F
謝謝大家的懂得，剛剛去運動，好多了 ※ 編輯: huefy (125.230.81.165 臺灣), 09/26/2021 20:18:45
推
09/26 21:49, 3年前 , 45F
偶爾就會有這種超低落情緒，但通常藉由與家人好友
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互動或是完成幾件工作就會恢復
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推
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推深呼吸和冥想，或是做一件小到不行的事，做完彷
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彿達成大事。先前低潮我有冥想外，還有整理書桌和
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房間一小角（真的只有一小角），但是看到變乾淨了，
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心情有比較愉悅。
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推
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冥想還不錯
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還可以遠離一下讓你不開心的根源
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推
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自己外面去走走晃晃 花花錢 還蠻有用的。雖然之後
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看到帳單會更QQ
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學著多愛自己點，舉例來說，如不喜歡加班，就邊做
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邊看新工作，目前當作累積經驗，感情不確定對方心
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意，就努力一下，主動點，沒希望就停損下一位，家
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裡需要錢，量力而為，自己生活都困難了，怎麼幫？
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家人數落，聽聽就好，價值是自己給自己的不是別人
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幫你定義，以上都是你可以掌握的，抱怨沒關係，但
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自己真的努力過了嗎？
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推
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至少你還有感情 加油
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推
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感情造成困擾，還是找機會確認心意，至少你願意也
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做過了，才不會後悔，否則你永遠都不會知道他在想
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什麼，祝福你嘍！
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版友的每字我都認真看，謝謝你們，帶著你們的祝福與建議向前走：） ※ 編輯: huefy (111.82.237.218 臺灣), 09/27/2021 20:48:23
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如果覺得努力過也沒用，那就先耍廢就對了，耍廢耍
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夠了自然好事就來，真的XD所謂物極必反，維持平衡
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兼顧完控制太累了，需要放縱(不是花天酒地那種)
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反正基本的就是常提醒自己「心裡舒服最重要」囉@@
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事情不能解決沒關係，但感受要努力舒服，不論面對
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或耍廢擺懶都要舒服XD
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