[討論] 歷時一年的陰莖增大訓練實測

看板LGBT_SEX (同志性愛)作者auti4202 (人生飄遊)時間3周前 (2024/04/05 19:37)推噓9(9推 0噓 12→)

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在大學時買了一本「誰說男人不在意大小」一本介紹用手動訓練增加陰莖大小的書在當時有斷斷續續練了一陣子，但沒有持續記錄跟訓練而且也一直很好奇是否真的有效果，所以做一整年的訓練今天算是來分享成果的 (注意：以下訓練方式及成果僅屬於書內介紹及本人自己的訓練經驗並沒有任何實際醫療的研究可供參考，如果要求研究背書的人，就不要看下去了。感謝) ---------------------------------------------- 先講訓練方式我是依據書上講的再自己做出調整，這邊只會先提到基礎的訓練方式：所需要的東西有：暖身陰莖的工具、潤滑液跟手每次鍛鍊大概會做半小時到一小時，然後一周三次一次鍛鍊會做三種不同的訓練大致流程如下一、先用暖身陰莖的工具，我個人是用電熱毯包著陰莖，然後加熱10分鐘加熱時避免加熱道具碰到睪丸，也不要加熱過頭燙傷這部分是為了避免在之後的訓練中減少陰莖受傷二、開始訓練：三項訓練，我個人沒有分前後，依自己開心就好分別是：(1)快頻率延長(2)基礎延長(3)圈握 (1)快頻率延長(請在陰莖沒有硬，還是軟軟的時候做)：握住自己陰莖前端(我是握在龜頭下緣)，往將陰莖往前拉長3秒後，休息3秒，重複60次 (2)基礎延長(請在陰莖沒有硬，還是軟軟的時候做)：握住自己陰莖前端，往上下左右前各拉兩次，每次拉30秒中間休息15秒 (3)圈握（這個要有潤滑液，用嬰兒油取代也可以) (只要陰莖不是全硬都可做) 手呈現O次字型，握住陰莖根部往龜頭推（不要握死有握住的感覺就好）兩手交替推，一次大概2-3秒，十分鐘在做延長的時候，請拉到有感覺就好，不要往死裡拉那樣只會受傷還是提醒，一週訓練三次做延長時屌要盡量不充血，充血就休息一下圈握則是需要有點充血，有點勃起但是是軟的狀態疼痛就是錯誤的，盡力而為就好如果一開始訓練就是屬於很容易全硬的，建議先做圈握先做圈握會讓陰莖比較疲勞，延長會比較不會那麼困難我個人是搭配看電視時邊做，比較容易分心。不過做到後來就算裸曬時，旁邊有人我也可以心如止水的做XD 再來講成果依我個人的訓練完的感受(及炮友的感受分享) 對於增長、增粗、硬度是有增加及改善的成長幅度粗>硬>長，但詳細數據的話，我只有長的紀錄依我半殘屌，成長大概是6%~10%之間(因為會因為勃起的強度有所差異) 但伴侶跟炮友對於我的粗度還是表示有明顯的差異，這部分我就比較無感畢竟訓練期間會一直看著自己的陰莖，所以看久真的很容易無感最後要來補充一些缺點一是很直觀的，陰莖會變黑，畢竟一直摩擦這個我目前無解二是成長幅度在前三個月會很明顯有感，但是但是後續的訓練高原期（3個月），就會感受有所停滯也是這時候會讓人心灰意冷，變化的幅度之小，甚至會讓我以為是不是越練越倒退三、最後是這個訓練很難有明顯回報，練肌肉的成效、可以很直觀的看到但是練陰莖的成效，大概要一年多才可能有感受差異，所以需要一點耐心跟不求回報(?) ---------------------------------------------------- 結語：一開始真的是好奇心驅使下練的，就訂了一年的時間，也練了一年的時間值不值得，我想能堅持一年應該算是挺值得的至於推不推薦人練，我只能說目前我沒有找到科學依據可佐證有效而且效果是不是符合時間成本，要看自己的狀態（我自己也玩過所謂訓練器材，但不適合我所以我也沒有使用了，也沒有相關心得） ---------------------------------------------------- 其實還有一些眉眉角角包含凱格爾訓練、強度增加以及遇到練了六年的強者，從10練到18(有給我看過程照片) 這個就之後有機會再說如果對於看到實物不排斥，在黑色叉叉尋找增大訓練或許可以找到我的訓練紀錄 (這樣透漏如果違反板規麻煩請告知我一聲，我會刪除QQ) 就這樣，小弟分享完自己的經驗了。感謝大家的觀看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.205.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1712317036.A.C52.html

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shinkon

04/05 22:18, 3周前 , 1^F

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bananasp

04/05 22:39, 3周前 , 2^F

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auti4202

04/05 22:40, 3周前 , 3^F

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