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討論串[分享] 個人提升課題：關於憤怒
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[分享] 個人提升課題：關於憤怒
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1月前最新作者rabinson (何時無事一身輕?)時間1月前 (2025/03/15 11:10), 編輯資訊
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分享原由：. 憤怒如何產生. 憤怒的特色. 憤怒的功能. 如何對付自己的憤怒. 分享內容：. 1.憤怒如何產生？. 當事情發展不如自己的預期，. 和別人對待自己不如預期，. 會產生三階段情緒：錯愕 ，失望 ，然後憤怒。. 簡單說：啊啊啊？唉唉唉......氣氣氣！. 也就是自己觀看世界的方式，. 跟
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Re: [分享] 個人提升課題：關於憤怒
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 1周前最新作者weathervane (麥卡)時間2周前 (2025/04/14 02:02), 編輯資訊
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情緒課題也是我們正念減壓課的主題之一，. 在下也來做些分享. 是的，很可能會如此. 我們的情緒和我們的預期，以及我們「如何面對事情不如預期」. 有很大的關係. 正念減壓裡，我們探討"壓力事件"和"壓力反應". 「預期」是其中一個我們可以觀察到的現象. 它是身心作用裡的一個環節. 如果能客觀、不帶評價
(還有1655個字)
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