[討論] 情緒控管已刪文
我先承認自己是情緒來的快去的也快的人
若有時候另一半玩笑開過頭,
ex: 拿雷射筆亂射我眼睛、不小心打太大力弄痛我
、開玩笑嚇人導致手上裝滿水的杯子掉到地上等…
我當下會直接表達不悅,情緒較大
但對方會覺得他又不是故意的
覺得我小題大作、咄咄逼人、開不起玩笑
認為我當下的不悅情緒讓他很沒面子,
導致對方不開心而事後講一些難聽、挑釁的氣話
即使我事後反省對方也不是故意的,主動低頭示好
但也因為對方已因為我之前的反應感覺不開心,
無法馬上接受我的事後示好,
但當我示好,對方還是很冷漠,
又會讓我感覺熱臉貼冷屁股,
覺得錯的人明明是對方,
又導致我不開心,不講話
最後溝通就會吵起來
爭執的點都是對方認為我當下就不應該不悅
因為他不是故意的,所以我應該要好好說,
但我控制不住當下的脾氣
我被嚇到或被弄痛當下就是會先有反應
我認為對方當下應該跟我道歉,我就沒事了
又或者我事後示好對方可以馬上接受,
但對方也認為沒辦法馬上接受,
認為我示好的時間不夠長、示好不夠有耐心
導致最後都無解
即使隔天消氣和好,但類似的事情會一再發生
想詢問大家在相處上是否也有類似的狀況?
是否有建議我怎麼做比較好
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