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[分享] 失戀150天過後 心得分享 (勵志文)

看板Boy-Girl (男女)作者 (RJ)時間11年前 (2015/03/21 15:30), 11年前編輯推噓51(51推 0噓 22→)
留言73則, 55人參與, 最新討論串1/1
前言: 先前發過一篇 "失戀100天心得分享" https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1423750096.A.83F.html 　↗　這篇對於一般人來講應該比較有療癒功能　↗ 現在已經150天過去了，有些其他心得與感觸跟各位分享， 希望可以多少幫助到還在難過的人， 對我自己的心情抒發還是多少有點幫助啦 ^^ ------------------------------------------------- 1.發這文的用意 失戀當下的感覺"真的很想死"， (並非誇飾) 還曾經說過想從系館十樓跳下去 從今就一了百了之類的話， 當生命失去一個重要的依靠之後， 甚麼樣的情緒都會出現、都不意外， 社會新聞上會出現很多情殺、跳樓、互相攻擊、上網謾罵、PO私照...等 其實這些情緒與作為都是一時的， 當一段時間過去後， 通過寂靜、沉澱、思考， 要走出來並不是那麼困難， 我希望有著負面情緒的人，對於自己的未來不要充滿負面， 可以看看別人的經驗， 或許100天、150天過後你的心情會回歸正軌... 「只有冷靜過後，做的決定才不會讓自己後悔」！ 你/妳還在難過嗎? 你/妳需要的是時間... 再給自己多一點時間與機會吧 「拜託，先活下來，其他的事情都好談」 ------------------------------------------------------- 2.關於將心比心 在這150天中，有很多朋友的陪伴、來信、協助， 只是有些周圍的朋友， 大多沒有遭遇過 "男/女朋友決定與別人交往" (天啊 我好委婉XD) 有些的言論其實很多都並非能夠"將心比心"， 有兩種朋友比較常常出現： (其實都算是好朋友 但是或許表達方式可以再好一點) (A)失戀過的人，覺得失戀已非大事 會用一些很"激勵人心"的話來激勵你， 這種朋友算是不錯的朋友， 可是卻常常不給你更多的沉澱空間， 取得更多參考、更多案例、更多想法是好事， 但是如果一直被灌輸觀念、被督促著往前走， 其實是一種精神壓力。 我自己是失戀過的人， 對於安慰這件事情 我的做法是， 不逼迫、不裝做自己甚麼都懂， 並且告訴對方自己的觀念、走出來的方法， 最重要的陪伴與聆聽。 「對於失戀的人，給他時間，不要給他壓力」 (B)沒失戀過的人，覺得為了失戀哭哭啼啼滿白吃的 他們的情緒雖然帶有一點嘲笑與不解， 但事實上是想要用這種方式來安慰你， 這並非不好， 這種溝通是可以達到陪伴與打發時間， 但要聊到內心最深處是沒有辦法的。 我就曾經是這種人， 但是在自己親身經歷過後， 已經不再覺得難過與悲傷是懦弱， 所以上次發文後一直有在關心板上和周圍失戀的朋友， 或許是經歷過後， 覺得自己的同理心有一定的精進， 失戀的鄉民是可以找我or板上有相同遭遇的人聊聊天 ------------------------------------------------- 3.用表格叫自己別半途而廢 失戀的人通常會收到以下幾種建議: (A)運動 (B)念書 (C)甜食 (D)出去走走 如果是男生的話 A選項改成健身似乎更貼切， 不過能夠堅持自己所設定的目標的人好像並不多， 尤其是健身這件事，有的時候研究、工作、玩樂變多的時候， 健身這件事情或許你真的很在乎，但他就是這樣子消失了 於是乎，我做了一個表 上面的項目大概就是 1.重力截擊 30次、2.擴胸10次、3.單槓10次、4.伏地挺身15次 然後填上日期，每天都要做，做完要打勾， 發現還滿有用的就是了，這也是一種督促自己的方式。 不然平常的運動心態是 " 今天好累 算了 明天再開始吧 " 進階版，有嘗試過把表格增加有趣一點， 變成"每天做一件沒做過的事"， 一開始還滿好實現的， 因為沒做過的事情還滿多的， 比較有趣的項目大概就是 1.溜滑板+自拍桿錄影滑校園一圈 校園頗大，路況還行，但要閃避緩速丘有點難度， 還要加上自拍錄影，其實需要一點時間練習， 上週的某個清晨完成。 然後順手拿手機拍張與木棉花的照片: http://ppt.cc/rm5v 2.找一間沒有人的咖啡廳，問咖啡師傅"失戀要喝甚麼" 咖啡師說他可以幫我開菜單，我去的時候可以調給我喝， 印象中是 白蘭地+美式咖啡+拉花奶泡之類的組合... 3.跟鄰居在頂樓喝酒 頂樓圍牆很高、鄰居很熟也很正常， 當天天氣微涼，配點酒精和餅乾， 心情滿舒坦的。 4.文青系列 買潮潮der包包 (素面) 把專業DSLR單眼賣了 換成文青小相機 (無反光鏡單眼相機) 短褲配靴子 雖然腿會變短也很奇怪 但就是潮潮der 拍一些沒有臉的文青自拍照: http://ppt.cc/Pikg 5.一個人在不熟悉的地方旅行 最近剛好有機會到高雄比賽， 有整個下午的一個人空檔， 就搭著捷運自己玩了整個下午， 就靠著GOOGLE MAP和捷運 在不熟悉的地方漫遊， 算是賽前紓壓吧... "每天做一件沒做過的事" 剛開始滿多靈感 還算好實現， 但是後來難度有點高了 大概就會變成 每天買一條沒吃過的巧克力， 漸漸變成沒意義的清單表單XD 如果有興趣在單身期間讓自己多點新鮮感的人， 大概先預設個三十天就好... ------------------------------------------------- 4.看日劇紓壓 讓自己的心暖暖的方法很多， 其中看日劇是不錯的選擇， 日本的卡通、連續劇的劇情很多就是: 主角剛開始都很可憐， 透過努力與奮鬥終於變成厲害的人， 而無惡不赦的壞人， 被主角打敗了， 於是改過自心要變成好人， 最後主角們過著幸福快樂的日子。 多麼的感人啊 (啜泣) 日劇通常都不長，而且劇情滿貼近生活的， 很多都是平實勵志路線的， 是可以打發時間和激勵人心的管道。 ---------------------------------------------------- 5.包容與原諒 我不允許我周圍的朋友再去傷害、攻訐那個曾經我深愛的人， 只要有謾罵就會有不好的情緒， 有時聊天還會聊到這個話題，這是人之常情， 但是只要有任何批評我就會"馬上"打斷並且告知我的想法， 冤冤相報何時了，算了吧， 「真的愛她/他，就放手，讓她去追她自己認為的幸福，」 「真的愛自己 ，就放手，讓自己更開心。」 ---------------------------------------------------- 6.近況 150天過去了，還是會天天想到那些過去的點點滴滴， 或許偶爾會讓自己分心，但厭惡感沒那麼嚴重了， 昨天已經跟新的房東簽約了，要搬去一個沒有她痕跡的地方， 也把某些帶有回憶衣物和生活用品打包準備捐給雲林的某育幼院， 發現自己在精神狀況不佳、煩悶下，容易胡思亂想， 故自己也逐漸修正，養成早睡早起的健康生活， 感覺生活已經很正常、有目標， 雖然單身，但甚至覺得過得比以前更好 新的生活與故事就慢慢的開始... 偶爾會有突發性的低潮， 在很難過的時候，很多鄉民一直提到一個概念 " 不要吵他，他們在做愛 " 每次有提到失戀這件事情，我也都會這樣跟自己這樣說， 相同的，有些情況下我也會跟我安慰的人這樣說。 其實還滿有效的， 漸漸地降低自己對於過去的思念， 低潮的頻率大概兩星期一次左右， 比起上篇貼文(100天那篇) 似乎又更好了一些。 整體而言算是情緒控管還不錯 ---------------------------------------------- 結論 感謝各位看完這兩篇心得， 希望有幫助到你們， 透過文章讓你們了解到我的症狀， 有出現這些情況卻無所適從的你們， 其實並不孤單，很多人都一樣， 不要放棄自己、不要放棄生命， 加油！ ------------------------------------------- My Flickr: https://www.flickr.com/photos/96008780@N06/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.175.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1426923059.A.048.html
推
03/21 15:38, , 1F
剛分10天QQ
03/21 15:38, 1F
拍拍 ~ 加油! 要堅強的活下去!
推
03/21 15:42, , 2F
半年還是走不出
03/21 15:42, 2F
有種說法是要半年到一年 才能完全走出來 再給自己多點時間吧 這裡很多人陪你
推
03/21 15:45, , 3F
原po的方式好棒！
03/21 15:45, 3F
推
03/21 15:46, , 4F
推 大家加油
03/21 15:46, 4F
推
03/21 15:52, , 5F
推～感謝分享
03/21 15:52, 5F
推
03/21 15:53, , 6F
推
03/21 15:53, 6F
推
03/21 16:01, , 7F
痛苦中
03/21 16:01, 7F
加油 痛苦會過去 美會留下
推
03/21 16:08, , 8F
痛苦中，但知道總有一天會更好，大家加油
03/21 16:08, 8F
這樣想就對了，只要存在希望，就會有找到幸福的一天!
推
03/21 16:20, , 9F
推！
03/21 16:20, 9F
推
03/21 16:22, , 10F
推
03/21 16:22, 10F
→
03/21 16:25, , 11F
差不多快走出了XD
03/21 16:25, 11F
推
03/21 16:47, , 12F
我也是用差不多的方法走出來 放過自己跟對方真的會舒服
03/21 16:47, 12F
→
03/21 16:47, , 13F
很多
03/21 16:47, 13F
推
03/21 16:50, , 14F
推!
03/21 16:50, 14F
推
03/21 17:04, , 15F
我分手四年還在走的....
03/21 17:04, 15F
再加把勁啊! 我認為四年似乎有點久了... 可以想想你過去這四年是否是很充實的， 別停下腳步了! 加油
推
03/21 17:04, , 16F
剛分12天...但真的要強迫自己去做之前想嘗試的事情!
03/21 17:04, 16F
→
03/21 17:04, , 17F
像我就去報名了舞蹈課程，還有去之前沒去過的地方旅
03/21 17:04, 17F
→
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行，不然就是煩好姐妹大哭(一定要能忍受妳的
03/21 17:04, 18F
→
03/21 17:05, , 19F
現在已經比較不難過了...雖然心裡都還是他，想到他可
03/21 17:05, 19F
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03/21 17:05, , 20F
能去找別人心裡還是酸酸的，但至少不會一直哭一直困
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→
03/21 17:05, , 21F
住自己
03/21 17:05, 21F
12天過去了，很高興看到你對於自己已經有些作為了， 也很慶幸你有好友姐妹陪伴 心酸是正常的 給自己多一點時間吧 未來會更好的 加油
推
03/21 17:30, , 22F
推！
03/21 17:30, 22F
推
03/21 17:56, , 23F
從2月到現在不間斷的知道她的消息，而且是跟小三的，我該
03/21 17:56, 23F
→
03/21 17:56, , 24F
怎麼走出來...
03/21 17:56, 24F
→
03/21 17:57, , 25F
我們大家可以互相鼓勵對方
03/21 17:57, 25F
與我的遭遇相同 我可以理解 如同下方love大所述，我認為你現在需要斷絕一些關係 在我的100天那篇文有寫， 你必須要犧牲並且割捨一些東西， 或許算是種逃避，但是 是對你自己最好的決定 你的那個她 現在或許跟別人過得很好也說不定... 別折磨自己了
推
03/21 18:20, , 26F
分手時間點跟原po差不多…微淚推心路歷程Q
03/21 18:20, 26F
加油! 希望你也過得很好了!
推
03/21 19:02, , 27F
推～
03/21 19:02, 27F
→
03/21 19:07, , 28F
mf大 會被影響就斷絕能得知她消息的一切管道
03/21 19:07, 28F
還有 21 則推文
還有 11 段內文
抱持著希望是不是好事 我無法定奪 但我希望您可以做不要後悔的事 勇敢追求 勇敢放棄 勇敢地自私地對自己好一點
推
03/22 02:40, , 50F
推
03/22 02:40, 50F
推
03/22 02:41, , 51F
14天！
03/22 02:41, 51F
14天肯定還很難過吧 保重
推
03/22 02:58, , 52F
我花了三年才算走出來，現在如果不小心見面碰到(同大學)
03/22 02:58, 52F
→
03/22 02:58, , 53F
還是會有小小低潮，不過以經跟以前好非常多了~~
03/22 02:58, 53F
有進步有推 不管多難過 每天都要過的比昨天更好 !
推
03/22 03:47, , 54F
你好棒
03/22 03:47, 54F
推
03/22 04:06, , 55F
是不是只要讓自己更好 他就有回來的可能
03/22 04:06, 55F
確實是有這個可能 但前提是「他還是那個 值得你付出的人」
推
03/22 07:28, , 56F
剛分手11天 用工作填滿空虛的時間，累了就不去想了
03/22 07:28, 56F
GOOD!但也別把自己操壞囉
→
03/22 09:58, , 57F
咖啡組合=愛爾蘭咖啡
03/22 09:58, 57F
看PTT長知識了!!!
推
03/22 13:32, , 58F
分手剛滿150天ˊ_>ˋ
03/22 13:32, 58F
同病相憐推~
推
03/22 16:32, , 59F
很正面，推
03/22 16:32, 59F
推
03/22 16:58, , 60F
分手26天、謝謝分享低潮方式
03/22 16:58, 60F
加油 一起努力走出來!
推
03/22 19:14, , 61F
也是還沒走出！但ㄧ直告訴自己時間是最好的良藥！
03/22 19:14, 61F
這樣想就對了，心中存有希望 就會有美好未來
推
03/22 21:59, , 62F
這時間一起走過：）
03/22 21:59, 62F
My Friend , 謝謝您一路相伴 ^^
推
03/22 23:23, , 63F
剛分五天 心裡還走不出來
03/22 23:23, 63F
五天而已... 千萬要樂觀一點 現在這時間很痛苦 熬過去 活下來!
推
03/23 03:33, , 64F
今天中午12:32分，最後一通電話分手了！她說：「我相信
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→
03/23 03:33, , 65F
這次你還是會挽留，相信你還是會回頭」然後我就被封鎖
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→
03/23 03:33, , 66F
了
03/23 03:33, 66F
實在無法支持 用電話分手這件事 當面講清楚 了解彼此的問題才是正確的解決方法 我當時也是在LINE和通話中 結束四年的關係... 覺得很難過 兄弟,有需要的話,我是可以陪你聊聊的 希望你可以找到更好的人 未來要過得更好 找到一個值得你愛的人
推
03/23 05:19, , 67F
原po拍的照好美～～～
03/23 05:19, 67F
謝謝^^ 這五個月來 攝影的熱忱下降了不少 期望能夠再次找回來 (最近更新設備了 希望有新的作品與心情) ※ 編輯: rjhowmanyo (140.125.35.45), 03/23/2015 10:38:18
推
03/23 15:20, , 68F
推
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推
03/23 23:32, , 69F
推
03/23 23:32, 69F
推
03/24 08:54, , 70F
QQ一個月了還是好痛好痛
03/24 08:54, 70F
推
03/24 18:04, , 71F
真的好痛苦...要如何走過沒有她的日子
03/24 18:04, 71F
→
04/11 00:27, , 72F
分手快三個月,幾乎還是會每天想到,想到還是會想哭...
04/11 00:27, 72F
推
11/10 23:12, , 73F
五個月 完全捨不得
11/10 23:12, 73F
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