[羊男] 減肥

看板Aries (牧羊座(3/21-4/20))作者 (小胖)時間10年前 (2015/07/03 00:07), 10年前編輯推噓5(508)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
我是羊男,好奇詢問各位有在減肥的羊男你們怎麼讓自己去減肥的?過去我曾經減肥過, 但是換個工作又復胖了,唉現在真的該想想怎麼減了,有何種方式讓自己意志力增強,常 常說要減跑去運動一天…隔天就懶了,真是的我要減肥啦! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.72.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aries/M.1435853245.A.E2B.html

07/03 00:13, , 1F
控制飲食+運動
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07/03 00:57, , 2F
減肥是場馬拉松 享受過程才能持久
07/03 00:57, 2F
我是很想享受,但輪班制的不好享受,真希望能找到適合我的享受方法

07/03 01:42, , 3F
減肥應該跟星座沒有太大的關係吧...= =?
07/03 01:42, 3F

07/03 02:54, , 4F
有關係吧!因為常常三分鐘熱度過了就懶了
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※ 編輯: mastbig (111.82.72.147), 07/03/2015 02:56:33

07/03 07:55, , 5F
運動做家事
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07/03 10:55, , 6F
有嗎? 我運動沒有三分鐘熱度耶...
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飲食影響70%,運動30% 體位較重的就先從快走抬腿
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07/03 11:01, , 8F
水中走路在慢慢改善,想想自己的動力,要有你花了多
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少年胖就要有多少年瘦的心態,加油
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跑步+飲食控制
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方法其次,先有心+耐心。
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07/04 05:47, , 12F
睡飽好像也有影響??飲食真的重要 還有宵夜是大忌…切
07/04 05:47, 12F

07/04 05:47, , 13F
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文章代碼(AID): #1LbM6zuh (Aries)
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