PTT兩性男女區 / Aquarius (水瓶座(1/20-2/18))

[問題] 大家怎麼面對發洩工作壓力的？

看板Aquarius (水瓶座(1/20-2/18))作者 (Kavass)時間3年前 (2021/10/03 11:34), 編輯推噓17(17推 0噓 37→)
留言54則, 17人參與, 3年前最新討論串1/1
我是1月的水瓶 做過好幾份工作 每次遇到連續大加班 工作壓力大的時候 回到家 看到家裡地板髒亂 或是一堆家事沒有做 就會對另一半發脾氣 覺得為什麼我在外面那麼累 但是回家還是要做一堆家事 甚至會有點焦慮看到家裡髒亂的樣子 最後就是一邊抱怨另一半 一邊又自己繼續整理 讓加班後的自己更累 有在想是不是應該要去看諮商 不知道有沒有瓶子也有類似的情況 覺得自己似乎沒有辦法好好的宣洩工作的壓力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.123.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aquarius/M.1633232078.A.494.html
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錢掏出來找保姆清潔工實在 情緒不好別發在另一半
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身上 對方又沒欠你
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買東西╮(╯▽╰)╭
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換一個會打掃的另一半
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換一個不用加班的工作
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推
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換個會主動做家事的另一半
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推
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大吃一頓（把負面情緒發在另一半身上狠不好，家事感
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覺兩人要溝通一下
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10/03 17:08, 3年前 , 9F
還沒面對過 但我有跟對方說我不想做不能強迫 也不強迫他
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推
10/03 17:37, 3年前 , 10F
壓力來源明明是工作，卻把氣出在伴侶身上，久了也會影響感
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情喔。也許練習：工作壓力留在職場，找信任的人發洩；收拾
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家裡是誰的工作呢？如果比較累的那天就讓它繼續亂不行嗎？
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或者跟伴侶討論工作壓力與整理家務間的任務與平衡；諮商也
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很棒喔，除了吐苦水，也可以陪你釐清上述的東西。我自己是
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有好同事可以發洩工作情緒，如果那天真的苦到下班做不了事
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，我會跟伴侶說我今天很難過要擺爛躺著不煮飯吃外食。
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10/03 19:40, 3年前 , 17F
亂就亂啊 假日再整理就好
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10/03 20:29, 3年前 , 18F
告訴自己 事情都沒有那麼嚴重
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掃地機器人、自己空間隔出來叫另一半不要動，不開心
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時躲進去自己的房間
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10/03 23:30, 3年前 , 21F
發脾氣是不太好，但只會把家事推給別人，這種態度都不知
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道是發脾氣的人不對，還是懶散骯髒的欠罵。
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還是建議不要發脾氣，但也不要都攬在自己身上，討論一下
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可不可以花錢解決，如果情況不允許，就安排家事分工，如
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果對方認為自己做不好就慢慢學，不要藉口一堆。
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那些要別人接受生活品質搞一團亂的建議就免了。
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推
10/04 10:08, 3年前 , 27F
他的問題是情緒問題 不是家事問題 只處理家事是頭痛醫
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頭 腳痛醫腳
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推
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並不是他沒情緒問題只有家事分工不協調 不知道是怎麼得
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出要別人接受生活品質一團亂的結論
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而顯然原po也不是沒分工 如果家事分工下去就能做好根
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10/04 10:11, 3年前 , 32F
本一開始就不會有這篇文章吧
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我會一起爛
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推
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你的另一半也是有其他事情忙的嗎？先溝通請他一起分
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擔家事
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如果兩個都很忙，至少要想辦法先把髒東西收納藏好眼
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不見為淨， 週末有空再整理
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推
10/05 15:31, 3年前 , 38F
去健身房打拳
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10/06 17:05, 3年前 , 39F
打遊戲 重訓 打炮 沒炮打就拷秋勤
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10/07 02:13, 3年前 , 40F
賺錢是為什麼？為了生活品質更好，你現在會因為家裡
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髒亂而發脾氣，錢可以解決就用錢解決，拯救夫妻感情
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和生活品質和妳的情緒，值啦！
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推
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有時候事情多壓力大，脾氣就急，火氣很容易就出來。我
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之前下班趕著回家煮飯也很容易心情不好，後來覺得晚吃
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就晚吃、不然買外面的、亂了今天實在沒力氣整理等忙個
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段落在做，會急會氣有時候是把很多事情抗在自己當責任
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，可是壓力大累了又很容易做錯事：例如衣服忘記晾，還
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不如睡個覺隔天再做。有迫切性的事我跟老公互相都會用
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撒嬌的方式問對方可不可以幫忙，像我自己是有時間會做
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家事可是如果被命令就會很反骨的不想做，然後比較有空
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閒想事情的時候也會想到老公平常也幫忙很多的事。如果
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真的大多家事都是原po在做，我可能會開玩笑說「老婆快
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陣亡了需要支援」，看能不能讓另一半多少諒解我的心情
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